Lampu terapi SAD segi empat tepat direka untuk merawat gangguan afektif bermusim (SAD), sejenis kemurungan yang berlaku semasa musim gugur dan musim sejuk apabila terdapat cahaya matahari yang kurang semula jadi. Lampu ini berfungsi dengan memberikan cahaya terang yang mensimulasikan cahaya matahari semulajadi, yang dapat membantu mengawal irama sirkadian badan dan meningkatkan mood.
Lampu terapi Sad Rectangle memancarkan cahaya yang lebih cerah daripada pencahayaan dalaman biasa tetapi tidak menghasilkan radiasi UV. Lampu harus diletakkan pada jarak kira-kira 16-24 inci dari wajah pengguna dan digunakan selama kira-kira 20-30 minit setiap hari. Masa yang disyorkan untuk menggunakan lampu biasanya pada waktu pagi, walaupun ini mungkin berbeza -beza bergantung kepada keperluan individu.
Cahaya terang dari cahaya terapi untuk SAD merangsang pengeluaran otak serotonin, neurotransmitter yang membantu mengawal tahap mood dan tenaga. Ia juga membantu menindas pengeluaran melatonin, hormon yang membuat orang berasa mengantuk.
Secara keseluruhannya, lampu terapi SAD segi empat tepat boleh menjadi pilihan rawatan yang berkesan untuk individu yang mengalami gangguan afektif bermusim. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakan lampu, terutamanya jika anda mempunyai keadaan perubatan yang sedia ada atau mengambil ubat yang boleh berinteraksi dengan terapi cahaya terang.