Όλοι βιώνουν θλίψη στη ζωή τους. Οι έρευνες δείχνουν ότι η θλίψη διαρκεί περισσότερο από πολλά άλλα συναισθήματα, διότι τείνουμε να περάσουμε περισσότερο χρόνο σκέψης γι 'αυτό. Η βιασύνη πάνω από τις θλιβερές σκέψεις και τα συναισθήματά μας μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και να σας εμποδίσει να ξεπεράσετε τη θλίψη σας. Αξίζετε να έχετε το προϊόν μας Sad Therapy Lamp.
1. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής.
Η εποχική συναισθηματική διαταραχή (SAD) είναι μια μορφή κατάθλιψης που προκαλείται από βιοχημικές ανισορροπίες που προκαλούνται από εποχιακές αλλαγές. Σε ορισμένα μέρη, συνήθως περισσότερο από τον ισημερινό, υπάρχει λιγότερο ηλιακό φως κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και των χειμερινών μηνών. Αυτό αλλάζει τη χημεία του σώματός σας, προκαλώντας συμπτώματα που μοιάζουν με κλινική κατάθλιψη.
Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
χαμηλή ενέργεια ή κόπωση
δυσκολία συγκέντρωση
αυξημένη όρεξη
θέλοντας να απομονωθούν ή να
Διαταραγμένα πρότυπα ύπνου, υπερβολική υπνηλία
Το SAD συνήθως αρχίζει μεταξύ των ηλικιών 18 και 30 ετών.
Εάν έχετε λυπηθεί, μπορεί να έχετε αυξήσει τους πόθους των υδατανθράκων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους.
Δοκιμάστε τη λάμπα της θλιβερής θεραπείας, το φυσικό ηλιακό φως χωρίς υπεριώδη ακτινοβολία με ένταση 10.000 lux (επίπεδο φωτός) για αποτελεσματική φωτεινή θεραπεία, μη επεμβατική και χωρίς υπεριώδη ακτινοβολία, για να χαλαρώσετε την ένταση, το άγχος και τη δυσάρεστη διάθεση.
2. Ζητήστε επαγγελματική θεραπεία.
Η θεραπεία για SAD είναι πολύ παρόμοια με τη θεραπεία για κλινική κατάθλιψη. Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα και η επαγγελματική θεραπεία είναι συνήθως επαρκή για τη θεραπεία του SAD.
3. Φως θεραπεία.
Η ελαφριά θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του βιολογικού ρολογιού του σώματός σας. Μπορείτε να βρείτε εξοπλισμό φωτός θεραπείας σε πολλούς λιανοπωλητές και σε απευθείας σύνδεση. Οι λαμπτήρες φωτοθεραπείας πρέπει να είναι 10.000 lux (lux). (Το Lux αναφέρεται στην ένταση του φωτός)
Επιβεβαιώστε με τον κατασκευαστή ότι ο λαμπτήρας φωτός θεραπείας σας προορίζεται να αντιμετωπίσει το SAD. Ορισμένα ελαφριά κουτιά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των δερματικών παθήσεων εκπέμπουν περισσότερες ακτίνες υπεριώδους ακτίνες, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα μάτια σας.
Η ελαφριά θεραπεία είναι γενικά ασφαλής. Ωστόσο, εάν έχετε διπολική διαταραχή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αποφασίσετε αν θα ξεκινήσετε τη θεραπεία φωτός.
Η ελαφριά θεραπεία μπορεί επίσης να προκαλέσει επιπλοκές για ασθενείς με λύκο, καρκίνο του δέρματος ή ορισμένες συνθήκες οφθαλμών.
Εάν θέλετε να μάθετε για το προϊόν μας Miroco Light Therapy Lamp, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε μαζί μας.