China Sad Light Box ใช้งานได้จริงหรือ?

ใช่ โคมไฟเศร้า ทำงานได้จริง พวกเขาเป็นการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD) ซึ่งเป็นภาวะซึมเศร้าชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว กล่องไฟ SAD ทำงานโดยการเปิดเผยผู้ใช้ให้สว่างซึ่งช่วยควบคุมจังหวะการเต้นของร่างกายและเพิ่มระดับของเซโรโทนินซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่มีบทบาทในการควบคุมอารมณ์

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารสมาคมการแพทย์อเมริกันพบว่าการบำบัดด้วยแสงนั้นมีประสิทธิภาพเท่ากับยารักษาโรคซึมเศร้าในการรักษา SAD การศึกษายังพบว่าการรักษาด้วยแสงมีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอก

การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสารภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลพบว่าการรักษาด้วยแสงมีประสิทธิภาพในการลดอาการของ SAD รวมถึงความเหนื่อยล้าการสูญเสียความสนใจในกิจกรรมและความยากลำบาก

การบำบัดด้วยแสงโดยทั่วไปจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มการรักษาด้วยแสงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับดวงตาหรือกำลังใช้ยาใด ๆ