Lampa SAD do terapii prostokąta została zaprojektowana do leczenia sezonowych zaburzeń afektywnych (SAD), rodzaju depresji, która występuje w miesiącach jesiennych i zimowych, gdy jest mniej naturalne światło słoneczne. Ta lampa działa, zapewniając jasne światło, które symuluje naturalne światło słoneczne, które może pomóc regulować rytmy okołodobowe ciała i poprawić nastrój.
Lampa SAD do prostokąta emituje światło jaśniejsze niż typowe oświetlenie wewnętrzne, ale nie wytwarza promieniowania UV. Lampa powinna być ustawiona w odległości około 16-24 cali od twarzy użytkownika i używana przez około 20-30 minut dziennie. Zalecany czas na użycie lampy jest zazwyczaj rano, chociaż może to się różnić w zależności od potrzeb jednostki.
Jasne światło z światła terapeutycznego dla SAD stymuluje produkcję serotoniny przez mózg, neuroprzekaźnik, który pomaga regulować poziom nastroju i energii. Pomaga także stłumić produkcję melatoniny, hormonu, który sprawia, że ludzie czują się senni.
Ogólnie rzecz biorąc, prostokąta smutna lampa terapii może być skuteczną opcją leczenia osób z sezonowym zaburzeniem afektywnym. Jednak ważne jest, aby skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia przed użyciem lampy, zwłaszcza jeśli masz istniejący stan medyczny lub przyjmujesz leki, które mogą oddziaływać z terapią jasnego światła.