Semua orang mengalami kesedihan dalam hidup mereka. Penyelidikan menunjukkan bahawa kesedihan berlangsung lebih lama daripada banyak emosi lain kerana kita cenderung menghabiskan lebih banyak masa memikirkannya. Bergegas fikiran dan perasaan sedih kita boleh menyebabkan kemurungan dan menghalang anda daripada mendapatkan kesedihan anda. Anda berhak mendapat lampu terapi produk kami.
1. Mengiktiraf gejala gangguan afektif bermusim.
Gangguan afektif bermusim (SAD) adalah satu bentuk kemurungan yang disebabkan oleh ketidakseimbangan biokimia yang disebabkan oleh perubahan bermusim. Di beberapa tempat, biasanya lebih jauh dari khatulistiwa, terdapat cahaya matahari yang kurang semasa musim luruh dan musim sejuk. Ini mengubah kimia badan anda, menyebabkan gejala yang menyerupai kemurungan klinikal.
Gejala ini termasuk:
tenaga rendah atau keletihan
Kesukaran menumpukan perhatian
Peningkatan selera makan
mahu terpencil atau bersendirian
Corak tidur yang terganggu, mengantuk yang berlebihan
Sedih biasanya bermula antara umur 18 dan 30 tahun.
Sekiranya anda sedih, anda mungkin telah meningkatkan keinginan karbohidrat. Ini boleh menyebabkan kenaikan berat badan.
Cuba lampu terapi sedih kami, cahaya matahari semulajadi UV dengan 10,000 lux (tahap cahaya) keamatan untuk terapi cahaya yang berkesan, tidak invasif dan bebas UV, untuk melonggarkan ketegangan, kecemasan dan mood yang tidak menyenangkan.
2. Dapatkan rawatan profesional.
Rawatan untuk SAD sangat mirip dengan rawatan untuk kemurungan klinikal. Ubat antidepresan dan terapi profesional biasanya mencukupi untuk merawat sedih.
3. Terapi cahaya.
Terapi cahaya dapat membantu mengawal jam biologi badan anda. Anda boleh mencari peralatan terapi ringan di banyak peruncit dan dalam talian. Lampu fototerapi mestilah 10,000 lux (lux). (Lux merujuk kepada intensiti cahaya)
Sahkan dengan pengeluar bahawa lampu terapi cahaya anda bertujuan untuk merawat sedih. Sesetengah kotak cahaya yang digunakan untuk merawat keadaan kulit memancarkan lebih banyak sinar UV, yang boleh menyebabkan kerosakan pada mata anda.
Terapi cahaya pada umumnya selamat. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami gangguan bipolar, anda harus berunding dengan doktor anda sebelum memutuskan sama ada untuk memulakan terapi cahaya.
Terapi cahaya juga boleh menyebabkan komplikasi untuk pesakit lupus, kanser kulit atau keadaan mata tertentu.
Sekiranya anda ingin mengetahui tentang lampu terapi cahaya Miroco produk kami, sila hubungi kami.