사각형 슬픈 치료 램프는 가을과 겨울 동안 자연스러운 햇빛이 덜 발생하는 우울증의 유형 인 계절 정서 장애 (SAD)를 치료하도록 설계되었습니다. 이 램프는 자연 햇빛을 시뮬레이션하는 밝은 빛을 제공하여 신체의 일주기 리듬을 조절하고 분위기를 향상시키는 데 도움이됩니다.
사각형 슬픈 치료 램프는 전형적인 실내 조명보다 밝은 빛을 방출하지만 UV 방사선을 생성하지는 않습니다. 램프는 사용자의 얼굴에서 약 16-24 인치 거리에 위치해야하며 매일 약 20-30 분 동안 사용해야합니다. 램프 사용 권장 시간은 일반적으로 아침에 있지만 개인의 요구에 따라 다를 수 있습니다.
SAD 치료 조명의 밝은 빛은 기분과 에너지 수준을 조절하는 데 도움이되는 신경 전달 물질 인 세로토닌의 생성을 자극합니다. 또한 사람들이 졸린 느낌을주는 호르몬 인 멜라토닌의 생산을 억제하는 데 도움이됩니다.
전반적으로, 사각형 SAD 치료 램프는 계절 정서 장애가있는 개인에게 효과적인 치료 옵션이 될 수 있습니다. 그러나 램프를 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 특히 기존 의학적 상태가 있거나 밝은 빛 요법과 상호 작용할 수있는 약물을 복용하는 경우.