Tutti sperimentano dolore nella loro vita. La ricerca mostra che la tristezza dura più a lungo di molte altre emozioni perché tendiamo a trascorrere più tempo a pensarci. Rafforzarsi sui nostri tristi pensieri e sentimenti può portare alla depressione e impedirti di superare il tuo dolore. Meriti di avere il nostro prodotto SAD Terapia lampada.
1. Riconoscere i sintomi del disturbo affettivo stagionale.
Il disturbo affettivo stagionale (SAD) è una forma di depressione causata da squilibri biochimici causati da cambiamenti stagionali. In alcuni luoghi, di solito più lontano dall'equatore, c'è meno luce solare durante i mesi autunnali e invernali. Ciò cambia la chimica del corpo, causando sintomi che assomigliano alla depressione clinica.
Questi sintomi includono:
bassa energia o affaticamento
Difficoltà a concentrarsi
Aumento dell'appetito
Volendo essere isolato o solo
Schemi di sonno disturbato, sonnolenza eccessiva
Il triste di solito inizia tra i 18 e i 30 anni.
Se hai triste, potresti avere un aumento delle voglie di carboidrati. Questo può causare aumento di peso.
Prova la nostra lampada terapeutica SAD, la luce solare naturale senza UV con 10.000 intensità Lux (Livello di luce) per un'efficace terapia con luce, non invasiva e senza UV, per rilassare la tensione, l'ansia e l'umore spiacevole.
2. Cercare un trattamento professionale.
Il trattamento per SAD è molto simile al trattamento per la depressione clinica. I farmaci antidepressivi e la terapia professionale sono generalmente sufficienti per trattare il triste.
3. Terapia della luce.
La terapia della luce può aiutare a regolare l'orologio biologico del tuo corpo. Puoi trovare attrezzature per terapia della luce presso molti rivenditori e online. Le lampade di fototerapia dovrebbero essere 10.000 Lux (Lux). (Lux si riferisce all'intensità della luce)
Conferma con il produttore che la lampada della terapia della luce è destinata a trattare SAD. Alcune scatole luminose usate per trattare le condizioni della pelle emettono più raggi UV, il che può causare danni agli occhi.
La terapia della luce è generalmente sicura. Tuttavia, se si dispone di un disturbo bipolare, è necessario consultare il medico prima di decidere se iniziare la terapia della luce.
La terapia della luce può anche causare complicanze per i pazienti con lupus, carcinoma cutaneo o determinate condizioni degli occhi.
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