Die Rechteck -SAD -Therapie -Lampe wurde entwickelt, um saisonale affektive Störungen (SAD) zu behandeln, eine Art von Depression, die im Herbst- und Wintermonaten auftritt, wenn weniger natürliches Sonnenlicht vorliegt. Diese Lampe liefert helles Licht, das natürliches Sonnenlicht simuliert, was dazu beitragen kann, die zirkadianen Rhythmen des Körpers zu regulieren und die Stimmung zu verbessern.
Die Rechteck -SAD -Therapie -Lampe emittiert ein Licht, das heller als typische Innenbeleuchtung ist, aber keine UV -Strahlung erzeugt. Die Lampe sollte in einer Entfernung von etwa 16 bis 24 Zoll vom Gesicht des Benutzers entfernt und etwa 20-30 Minuten pro Tag verwendet werden. Die empfohlene Zeit für die Verwendung der Lampe ist normalerweise am Morgen, obwohl dies je nach den Anforderungen des Einzelnen variieren kann.
Das helle Licht aus dem Therapielicht für traurige Stimulierung stimuliert die Produktion von Serotonin durch das Gehirn, einen Neurotransmitter, der zur Regulierung der Stimmung und des Energieniveaus beiträgt. Es hilft auch, die Produktion von Melatonin zu unterdrücken, einem Hormon, das die Menschen schläfrig macht.
Insgesamt kann die Rechteck -SAD -Therapielampe eine wirksame Behandlungsoption für Personen mit saisonaler affektiver Störung sein. Es ist jedoch wichtig, einen medizinischen Fachmann vor der Verwendung der Lampe zu konsultieren, insbesondere wenn Sie eine vorhandene Krankheit haben oder Medikamente einnehmen, die möglicherweise mit einer hellen Lichttherapie interagieren.