الجميع يختبر الحزن في حياتهم. تظهر الأبحاث أن الحزن يدوم لفترة أطول من العديد من المشاعر الأخرى لأننا نميل إلى قضاء المزيد من الوقت في التفكير في الأمر. يمكن أن يؤدي التسرع في أفكارنا ومشاعرنا الحزينة إلى الاكتئاب ويمنعك من التغلب على حزنك. أنت تستحق أن يكون مصباح العلاج الحزين منتجاتنا.
1. التعرف على أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي.
الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) هو شكل من أشكال الاكتئاب الناجم عن اختلالات الكيمياء الحيوية الناجمة عن التغييرات الموسمية. في بعض الأماكن ، وعادة ما يكون أبعد من خط الاستواء ، هناك أشعة الشمس أقل خلال أشهر الخريف والشتاء. هذا يغير كيمياء الجسم ، مما يسبب الأعراض التي تشبه الاكتئاب السريري.
وتشمل هذه الأعراض:
الطاقة المنخفضة أو التعب
صعوبة في التركيز
زيادة الشهية
الرغبة في أن تكون معزولة أو بمفردها
أنماط النوم المضطربة ، النعاس المفرط
عادة ما يبدأ الحزن بين سن 18 و 30.
إذا كان لديك حزين ، فقد تكون قد زادت الرغبة الشديدة في الكربوهيدرات. هذا قد يسبب زيادة الوزن.
جرب مصباح العلاج الحزين الخاص بنا ، وأشعة الشمس الطبيعية الخالية من الأشعة فوق البنفسجية مع شدة 10000 لوكس (مستوى الضوء) للعلاج الخفيف الفعال ، غير الغازية وخالية من الأشعة فوق البنفسجية ، لترطيب التوتر والقلق والمزاج غير السار.
2. طلب العلاج المهني.
علاج SAD يشبه إلى حد كبير العلاج للاكتئاب السريري. الأدوية المضادة للاكتئاب والعلاج المهني عادة ما تكون كافية لعلاج الحزن.
3. العلاج الخفيف.
يمكن أن يساعد العلاج الخفيف في تنظيم الساعة البيولوجية لجسمك. يمكنك العثور على معدات العلاج الخفيفة في العديد من تجار التجزئة وعبر الإنترنت. يجب أن تكون مصابيح العلاج الضوئي 10000 لوكس (لوكس). (تشير لوكس إلى شدة الضوء)
تأكد مع الشركة المصنعة أن مصباح العلاج الخفيف الخاص بك يهدف إلى علاج الحزن. بعض الصناديق الخفيفة المستخدمة لعلاج الأمراض الجلدية تنبعث منها أشعة الأشعة فوق البنفسجية ، مما قد يسبب أضرارًا لعينيك.
العلاج الخفيف آمن بشكل عام. ومع ذلك ، إذا كان لديك اضطراب ثنائي القطب ، فيجب عليك التشاور مع طبيبك قبل أن تقرر ما إذا كنت ستبدأ العلاج بالضوء.
يمكن أن يسبب العلاج الخفيف أيضًا مضاعفات للمرضى الذين يعانون من مرض الذئبة أو سرطان الجلد أو بعض الحالات العين.
إذا كنت تريد أن تعرف عن مصباح Miroco Light Therapy منتجنا ، فلا تتردد في الاتصال بنا.